【易游体育】日本最新研究：每日轻微运动10分钟可增强记忆

【环球网综合报导】话到了嘴边，却忽然忘了要说什么？记忆力很差感叹一项差劲的体验。最近，研究找到展开一些严重运动可以立刻引发大脑海马体的强烈反应，这对人的记忆力有最重要起到。

据法国身体健康杂志《TOPSANTE》报导，日本筑波大学在美国《国家科学院学报》月刊上公开发表的一项研究称之为，10分钟的严重运动不足以提升记忆力，提高理解功能，让大脑更为有效率。因为运动可以对负责管理记忆功能的海马体区域产生影响。展开瑜伽、太极拳等严重运动，就能立刻产生效果。

研究人员的这项找到始自早期的工作，他们找到老鼠在地毯上跳跃数分钟后，记忆力强化了。后来，研究人员又展开了新的研究，通过核磁共振光学仔细观察了36名身体健康的年轻人的大脑。结果找到，每日展开少量运动很快提高了仔细观察对象的记忆力。

事实上，体育锻炼引发了大脑海马体的强烈反应。海马体区域负责管理新的记忆、陈述性记忆、事实记忆以及情节记忆。研究人员仔细观察到海马体的有所不同区域与皮质之间的联系强化，而皮质则是负责管理详尽记忆的区域。所以，运动增进了大脑中神经元的产生，提升了记忆力。

这些海马体区域也是首当其冲不受阿尔茨海默病或年龄影响而好转的区域。因此，提高海马体的机能可以协助提升日常记忆。研究人员写出到，未来应当不会针对长年的严重运动对年龄快速增长造成记忆力上升的影响展开研究。

此外，虽然科学研究人员早已找到了体育锻炼给记忆力带给的益处，但运动对神经相连速度的影响却还不得而知。

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